Consultorio de Nutrición y Masajes Holisticos

Si buscas hosting web, dominios web, correos empresariales o crear páginas web gratis, ingresa a PaginaMX
Por otro lado, si buscas crear códigos qr online ingresa al Creador de Códigos QR más potente que existe


Gasto Calórico
 
Para saber las calorías que has gastado en una actividad en un determinado periodo de tiempo, tienes que multiplicar el número de kcal. de esa actividad por los kilos que pesas y por los minutos que la hayas trabajado.
Existen diferentes páginas Web que te calculan tu gasto energético según la actividad que realices, introduce tus datos y busca tu actividad. Aquí podrás hacerlo:
 
http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-gasto-calorico/

http://www.portaldecocina.com/calculoconsumodecalorias.htm

Debemos saber que estos datos pueden tener un alto porcentaje de error si nuestro cuerpo sufre alteraciones a causa del clima, por ejemplo, o bien por enfermedades o situaciones de estrés. Por supuesto serán las variaciones en el peso las que nos indiquen si hay un equilibrio entre el gasto energético y el consumo de calorías.
 
Ejemplo: 
 
  • Cálculo del gasto energético al realizar una actividad concreta. Cálculo del gasto calórico para una persona adulta que pesa 70 kg. y que ha nadado 30 minutos:
 
0,128 x 70 x 30 = 268 kcal
  • Cálculo del gasto calórico para una persona adulta que pesa 60 kg. y que ha planchado durante una hora (60 minutos):
0,109 x 60 x 60 = 392 kcal

Agregar un comentario

Tu nombre o Ingresar

Tu dirección de correo (no se mostrará)

¿De qué color es el pasto? (chequeo de seguridad)

Mensaje *
Ingresar - Registrarse

Blog

Menú

Vínculos

11252